סוף מעשה במחשבה תחילה
עיוותים קוגניטיביים נפוצים בדיכאון ובחרדה מה יחשבו עליי אם אגיד/אעשה כך וכך? (רמז: מי בכלל יחשוב עליך) "אני
טיפול
הטיפול בחרדת החמצה (Fear of Missing Opportunities, FOMO)
וַתַּבֵּט אִשְׁתּוֹ, מֵאַחֲרָיו; וַתְּהִי, נְצִיב מֶלַח (בראשית, י"ט, כ"ו) כאשר הפך ה' את סדום ועמורה בשל חטאיהם, חנן את לוט
הפרעות נפשיות בקרב סטודנטים לרפואה
ההפרעות הנפשיות במרוץ אחרי החלוק הלבן #8227 הייתי במספר אשפוזים פסיכיאטריים במהלך התיכון.. מבינה שעלי להגיש ויתור סודיות והצהרת בריאות
טיפים התנהגותיים להתמודדות עם הפרעת קשב
הפרעת קשב, ריכוז והיפר-אקטיביות (Attention Deficit and Hyperactivity Disorder, ADHD) טיפים התנהגותיים להתמודדות ללא תרופות עם הפרעות קשב וריכוז (ADHD)
קשה להשגה: הרס עצמי או חיזור מאתגר?
מעגל היחסים ההרסניים רמי*, בן 30, בחור מצליח ונאה ביותר, היה מושא תשוקתן של נשים רבות. הוא הגיע לטיפולי משום
פיתוח היכולת לסלוח בטיפול פסיכולוגי
כוחה המרפא של הסליחה רגע אחד של כעס עלול למחוק איכות של חיים שלמים (דַּלָאִי לָאמָה) רבות דובר על הערך
טיפול תרופתי ופסיכולוגי בדיכאון וחרדה: שילוב מנצח?
נוגדי דיכאון – לכל החיים? האם טיפול תרופתי בדיכאון ובחרדה הוא לכל החיים? זו אולי השאלה השכיחה ביותר שנתקלתי בה
קשיים במציאת זוגיות
מה הופך התאהבות לאהבה? מה מונע בעדך להגיע לזוגיות הנכספת? האם הפכים אכן משלימים? איך טיפול פסיכולוגי עשוי לסייע לך
הטיפול בהפרעת חרדה מוכללת
כשהכול מפחיד, כשהכול מדאיג הימים ימי פתיחת שנת הלימודים האקדמית (השנה בתקופתה הקורונה). אין זה סוד שגם הסטודנטים וגם המרצים
טיפול פסיכולוגי ומנגנוני הגנה
מנגנוני הגנה באבחון ובטיפול בתשובה לשאלה האם מנגנוני ההגנה באמת מגנים עלינו ציינו את עיוות המציאות הפנימית והחיצונית שלנו כאחד
האם מנגנוני ההגנה באמת מגנים עלינו?
המציאות אינה מציאה ועלינו לסלף אותה במידת-מה ע"י מנגנוני הגנה – מתי זה עלול להיות מסוכן? בשפה היומיומית אנו שומעים
הפעלה התנהגותית לטיפול בדיכאון וחרדה
נעשה ונשמע רבקה*, התייפחה בפניי בבכי מר: "[…] הבית שלי היה תמיד נקי ומסודר להפליא. כולם נדהמו. אמרו שהוא נראה
הקורונה – נגיף הבדידות
לא טוב היות האדם לבדו בימים קשים אלה, שבהם אנו מצויים להתבודד זה מזה ולהישאר לבד בבתים, צצה לפתע בחיי
עצרי, מניאק לפנייך
"היחס הטוב והמיטיב של הגבר עלול להיות מזוהה כתכונה 'נשית' או 'רכרוכית', שמנוגדת לעוצמה ולדומיננטיות הכלולות בתפקיד המגדרי הגברי המסורתי.
התעמרות בעבודה: סימביוזה בין הפוגע לנפגע
לקריאת המאמר לחצו כאן
אולי אנחנו באמת לא מתאימים?
איך נדע מתי אנו סובלים מ-ROCD ומתי אנו באמת לא מתאימים? מניסיון רב בטיפול באנשים, בעיקר גברים, הסובלים מהפרעה כפייתית
קווים מנחים לטיפול ב-OCD
הסטנדרטים המקובלים לטיפול ב-OCD / האיגוד הפסיכיאטרי האמריקני בשנת 2013 פרסם האיגוד האמריקני הפסיכיאטרי (APA) קווים מנחים לטיפול בהפרעה טורדנית-כפייתית
תוכנה לטיפול פסיכולוגי?
הרוֹבּוֹט הפסיכולוגי ELIZA, תוכנת צ'אט רובוטית שפותחה בשנות ה-60, מדמה פסיכותרפיסט רוג'ריאני. היא לא ניחנה בבינה מלאכותית, אלא רק תוכנתה
הפרעות חרדה: הכול נשאר במשפחה
משפחה בחרדה "מאז שאמי מתה, הפכתי להיות מפעל הנצחה שלה", אמר לי אחד ממטופליי, "אני גרסה משוכללת שלה, חרד יותר,
הגיקים: קווים לדמותם של מתכנתים
הַ"גִיק" (geek): מדען או אמן? מחקר-על של 19 מדגמים בלתי-תלויים מצביע על כך מאושש את התדמית של מתכנתי מחשבים כמתוכננים
הטיפול בהפרעת אישיות טורדנית-כפייתית
פרעת אישיות טורדנית-כפייתית מבטאת דפוס אישיותי והתנהגותי של עיסוק-יתר בענייני סדר, שאיפה לשלמות, שליטה ביחסים בין-אישיים, צורך בכוח על הסביבה,
כשחרדה פוגשת דיכאון
מה יהיה? – יהיה רע! "איך היה היומולדת שלך?", שאלתי את ישראל, מטופל* שלי שסובל גם מדיכאון וחגג 30 יום
התאהבות: הפסיכולוגיה החברתית והפסיכולוגיה הקלינית
במי אנחנו מתאהבים? יוסי* היה חלומם של נשים רבות. גוף אתלטי, מצליחן, אינטליגנטי ונעים-הליכות. נשים רבות התאהבו בו והוא התאהב
"ככה כך ולא אחרת…": על הפרעות כפייתיות
על הפרעות כפייתיות - מי סובל מהן? על ההבדל בין OCD והפרעת אישיות כפייתית ועל הטיפול בכל אחת מהן. עניין
תאוות הניקיון: הפרעה טורדנית-כפייתית (OCD)
הסבר פסיכואנליטי לדינאמיקה של מנגנוני ההגנה בהפרעת אישיות כפייתית. מתי סדר וניקיון מוגזמים מפריעים לאדם עצמו ומתי לסביבתו? מהן דרכי
טיפול פסיכולוגי למי?
מי יכול להפיק תועלת מטיפול פסיכולוגי? על היכולת לחלוק את המצוקה עם הזולת, על המצוקה כתנאי הכרחי ביצירת מוטיבציה ומדוע
בחירת בני-זוג לחיים
מיתוס האחד/ת והיחיד/ה לבנה,* בת 29, אינה יכולה למצוא בן-זוג: היא מחפשת גבר גבוה, שיהיה אינטליגנטי כמוה, שרירי ("לא שרירי
כמה זה עולה לנו? מחיר השייכות
מה אנו מוכנים להקריב תמורת חברת בני אדם? איזה מחירים אנו מוכנים לשלם כדי שיהיו לנו חברים ועוד יותר בני
מה לעשות? עצות בטיפול פסיכולוגי
האם הציפייה של מטופלים רבים לקבל עיצות מעשיות מהמטפל היא במקומה? בדרך-כלל המטופל היה יודע לייעץ בעצמו טוב מאוד לאדם
הפרעה טורדנית-כפייתית ביחסים (ROCD): לבטים באשר לבן הזוג המתאים
א', בת 30, מרפאת בעיסוק**, יוצאת מזה שש שנים עם ר', בן 35, רופא מתמחה באחד מענפי הרפואה היוקרתיים, שהציע
איזה דיכאון? סוגי דיכאון והטיפול בהם
כל מה שרציתם לדעת על דיכאון ולא העזתם לשאול: על טיפול תרופתי, טיפול פסיכולוגי התנהגותי-קוגניטיבי וטיפול פסיכולוגי פסיכודינאמי. נתן להתגבר
הסליחה: בין הדת לפסיכולוגיה
הכעס על מי שפגע בנו מדי שנה קם חלק מהציבור עם שחר לבקש סליחה מבורא עולם ומאנשים שפגענו בהם. התייחסות
הנפש והרפש: טיפול נפשי וחיטוט עצמי
באופן מסורתי רגילים לזהות טיפול פסיכולוגיה עם נבירהם וחדירה לנבכי הנפש. בדיכאון אקוטי מגמה זו עלולה להחמיר את המצב ומומלצת
היפה והחנון: הפסיכולוגיה של המופנמות
"הלב שלי, באותם רגעים, היה ממש בעיצומו של מופע רוק", מתאר אליאב את ה'דייט' שארגנו לו. "אני מתעניין בבלשנות, אני
בגנות ובזכות הפסיכותרפיה: מיתוסים ומציאות
במסגרת דיון סוער וטעון למדיי בפורום פסיכותרפיה באתר דוקטורס הובעה הדעה הקיצונית לפיה מטפלים אינם אלא חבורה צינית, שכל מטרתה
לא לא כל-כך יפה ולא בת 16: על הסיכונים הפסיכולוגיים בניתוחים פלסטיים
עכשיו, כשאת יפה, למה את עדיין עצובה? על הנזקים הפסיכולוגיים האפשריים כתוצאה מניתוחים פלסטיים ועל הצורך בהערכה פסיכולוגית לפני הניתוח.
האם קרבה מולידה בוז?
בניגוד למה שאנו נוטים לחשוב, הכרות עם הזולת אינה גורמת לנו לחבב אותו יותר. אמנם ידוע לנו ממחקרים על יחס
טיפול בחוזקות: חיזוק היתרונות במקום תיקון החסרונות
ע', בן 27, פרפקציוניסט, וורקוהוליסט וסובל מדיכאון עמוק, שהיה במשך שנים רבות עמיד לכל טיפול תרופתי נוגד דיכאון שניסה. בצד
על מסיכות שלנו: העמדת פנים בחיי היום-יום
לרגל חג הפורים מובא דיון פסיכולוגי ופילוסופי על העמדת פנים לעומת אותנטיות בחיי יום-יום מנקודת מבט של הטיפול האקזיסטנציאליסטי.
"לבד על הגג – שבתות וחגים…"
בשבתות וחגים עולים שיעורי ניסיונות ההתאבדות, ההתאבדות והאשפוזים הפסיכיאטריים. מה ניתן לעשות נגד בדידות? האם טיפול תרופתי יכול לעזור לנו
טיפול בנעלי בית: ייעוץ פסיכולוגי מקוון
טיפול בנעלי בית לפני מספר שנים פנה אליי במייל בחור מדרום הארץ,* נכה פיזית קשה, בקשר לבעיה בזהות המינית, אחד
מעבדות לחירות: על חופש בחירה, אחריות ובדידות
הקונפליקט בין בדידות וחירות, מצד אחד ובין קונפורמיות-יתר והמחירים הגבוהים שאנו משלמים על שייכות, מצד שני. המאמר לכבוד חג הפסח
היש צוהלת ושמחה כמוני מסכה? – מבט שני
דיון חוזר במאמר שפורסם לרגל חג הפורום על העמדת פנים בחיי יום-יום בעקבות תגובות רבות שהתקבלו למאמר המקורי. לא בכל
פרפקציוניזם, וורקוהוליזם והפרעות נפשיות: הצד האפל של ההצטיינות
אולי תנקי רק חדר אחד?", הצעתי בתמימות לאישה הסובלת שישבה מולי, קובלת קשות על כך שכבר חודש נערמים הכלים בכיור,
"גלולות האושר" / אשרת קוטלר
מאמר תגובה לכתבתה של אושרת קוטלר שיצאה נגד הטיפול התרופתי בדיכאון. המאמר מסביר את חשיבות הטיפול התרופתי לפעמים כתנאי הכרחי
פסימיזם, אופטימיזם וריאליזם: כוחה החיובי של חשיבה שלילית
על רקע מבול ספרי ההדרכה והקורסים לחשיבה חיובית מתעוררת השאלה האם פסימיות היא בהכרח דבר רע? מי מדייק יותר בראיית
פסיכותרפיה מהי?
פסיכותרפיה היא טיפול נפשי ע"י שיחות בלבד. מוסמכים לעסוק בו רופאים פסיכיאטרים, פסיכולוגים קליניים ועובדים סוציאליים שסיימו תואר שני במגמה
אלו גישות קיימות בפסיכותרפיה?
בפסיכותרפיה ארבע גישות עיקריות - הגישה הפסיכודינאמית, המבוססת על עקרונות הפסיכואנליזה, הגישה ההתנהגותית-קוגניטיבית, הגישה האקזיסטנציאלית והגישה ההומאניסטית.
למי מתאימות הגישות הטיפוליות השונות?
הבחירה בגישה הטיפולית תלויה בסוג הבעיה, באישיותו של המטופל ובהכשרה שעבר המטפל. בישראל רוב המטפלים עברו בראש ובראשונה הכשרה לטיפול
כיצד לבחור מטפל?
במרפאות השונות בשירות הציבורי שאלה זו כלל אינה עומדת על הפרק, משום שלרוב המטופל מופנה למטפל שנבחר עבורו. בשוק הפרטי