טיפול בדיכאון, חרדה, הפרעות כפייתיות (OCD)
לפרופ' גידי רובינשטיין באתר ויקיצטוט הקליקו כאן
דיכאון וחרדה הן הפרעות מהם סובלים 20-30% מהאוכלוסייה המערבית. התרבות המערבית ההישגית והתחרותית מגבירה את הלחצים המופעלים על האדם, מצד אחד, ואינה מספקת את אמצעי התמיכה שהיו מקובלים בקהילות קטנות ומלוכדות יותר בעבר. את ההשפעות השליליות של ההישגיות והתחרותיות ניתן לראות בפרפקציוניזם ובוורקוהוליזם (התמכרות לעבודה), שתי תופעות שנמצאו בקשר חזק עם יותר ויותר הפרעות נפשיות.
פסיכותרפיה מוגדרת כ"טיפול נפשי, מכוון, בהסכמה הדדית, בשיטות ואמצעים פסיכולוגיים מקצועיים מקובלים, באדם הסובל ממחלה או מהפרעה נפשית הכלולה בקובצי האבחנות הפסיכיאטריות (המקובלים בארצות המערב), במטרה להביא לשיפור במצבו התוך אישי, הבינאישי, הרגשי, החשיבתי-תובנתי, ההתנהגותי או התפקודי של אותו אדם, הנעשית בדרך כלל על ידי פסיכותרפיסט" (מתוך הצעת החוק לפסיכותרפיה, 1996).
הטיפול משלב מרכיבים מגישות טיפוליות שונות, לפי סוג הבעיה, אישיותו של המטופל והעדפותיו:
- גישה פסיכודינאמית, המבוססת על עקרונות הפסיכואנליזה הקלאסית של פרויד ועל זרמים מודרניים שצמחו ממנה
- גישה התנהגותית-קוגניטיבית, המיועדת לשינוי עמדות שליליות (למשל, "הכול או לא כלום") והתנהגויות מעכבות (למשל, חשיפה הדרגתית לטיפול בהימנעות)
- מרכיבים אקזיסטנציאליים (בעיקר לשיפור ההתמודדות עם חרדה מפני אי הוודאות שבעתיד)
- פסיכולוגיה חיובית (אבחון חוזקותיו של המטופל ושימוש בהן לצורך קידומו במקום "לתקן" את "חולשותיו").
- טיפול תרופתי ע"י פסיכיאטרים מן השורה הראשונה, במידת הצורך.
בגובה העיניים
ולסיום, בנימה אישית יותר. בפסיכותרפיה ("טיפול בעזרת דיבור", לפי פרויד) קיים מגוון עצום של גישות ושיטות. במחקרים הרבים שהשוו את יעילותן של הגישות השונות, עולה ממצא חד-משמעי. לאיכות הברית הטיפולית בין המטפל למטופל ולהתאמה האישית ביניהם.
אני מאמין שהצלחה מתחילה ומסתיימת ביחס אישי. המטופל אינו רק אדם הסובל מקשיים. הוא אישיות בעלת צרכים, רצונות והעדפות ייחודיים שיש להיות קשוב אליהם בתהליך הטיפולי. כשקיימת ברית טיפולית, מתאפשר יחס אישי ושקיפות מלאה במסע המשותף לשיפור איכות החיים. מסע זה עשוי להיות קצר יותר או קצר פחות, אך חשוב שיהיה מותאם לאישיות בכללותה ולא רק לקשיים.
אם יש לכם שאלות כלליות על קשייכם, אתם מוזמנים לייעוץ ראשוני וחינמי בפורום שאני מנהל מעל 20 שנה באתר דוקטורס.
שלכם,
פרופ' גידי רובינשטיין
אתם מוזמנים לפנות אליי בכתב למייל המופיע בראש העמוד, לעשות שימוש בטופס צור קשר או פשוט לפנות אליי לטלפון 03-6969697 בשעות אחה"צ והערב.
לראיון של פרופ' רובינשטיין עם הפרופ' רפי קרסו בתכניתו "חיים בריא"
לחצו על התמונה
